Balance Retreat Salzburg

Gesundheitswoche am Zauchensee

Das erwartet Sie – Ihr Mehrwert:

  • Unterbringung im Designferienhaus
  • Motivation und Dynamik durch Programm in der Gruppe
  • Jede Person hat im Laufe der Woche ein 1:1 Gesundheitscoaching basierend auf einem Blutbefund (Abstimmung im Voraus notwendig)
  • Optionale Darmsanierung begleitend die ganze Woche (dazugehöriges Produktpaket auf Wunsch mit Aufpreis)
  • Selbstreflexionstagebuch innerhalb dieser Woche
  • Specials zur Vertiefung:
    Bewegungskurse (Stretch am Morgen & HIIT Training)
    Meditation
    Wanderungen
    Bewegungseinheiten In- und Outdoor
  • Vorträge zu Themen – Darmgesundheit, Nährstoffe, Energiehaushalt, Gewohnheiten, Stress, Resilienz, Life Balance

Hard Facts:

Datum: 6.-12. 6.2021 oder 31.10.-06.11.2021
Dauer: 7 Tage / 6 Nächte
Ort: Altenmarkt im Pongau / Zauchensee
Unterkunft: Designferienhaus Altenmarkt
Kosten: 
ab € 1150,- pro Person (Frühbucherpreis bis 30.04.2021 bzw. bis 30.09.2021, danach ab EUR 1.300,- pro Person)

Wie sieht der Balance Retreat in Salzburg aus?

Das Zusammenspiel von Köper und Geist verstehen und nutzen.

„Mens sana in corpore sano“

Ziel dieser Gesundheitswoche ist es, durch ein ausgewogenes und vielfältiges Programm in der Gruppe, nachhaltige, positive Wirkungen auf die Gesundheit der Teilnehmer und Teilnehmerinnen zu erreichen.

Das Programm besteht unter anderem aus Bewegungseinheiten, gesunder Ernährung, 1:1 Gesundheitscoachings, Wissensinput in Form von Vorträgen und Achtsamkeitsübungen.

Die Umsetzung der Theorie in die Praxis garantiert schnelle Erfolge und nachhaltige Ergebnisse

Besonders im Fokus dieser Woche liegt die praktische Vermittlung der Wissensinhalte für die TeilnehmerInnen. Wir werden alle Mahlzeiten gemeinsam kochen und dabei erlernen, welche Wirkung die verwendeten Lebensmittel auf die Gesundheit, mehr Energie und das eigene Wohlbefinden haben. Fragen können während der Kochpraxis direkt besprochen werden und wir zeigen, wie einfach es ist, gesundes Kochen in den Alltag zu integrieren sowie Ernährungsgewohnheiten zu optimieren. Spezielle Workshops und  1.1 Coaching runden das Programm ab. So schaffen wir in dieser Woche die ideale Basis und ebnen den TeilnehmerInnen den Weg für „die Zeit danach“

Besonders die Wichtigkeit der Darmgesundheit und der Zusammenhang mit unserer Ernährung spielt in dieser Woche eine essenzielle Rolle. Diese wird sehr oft unterschätzt, dabei hängen unser Darm und unser Immunsystem eng zusammen. In unserem Darm liegen 80% der Immunzellen sowie Mikroben, die unsere Gesundheit, unsere Stimmung und unser Gemüt beeinflussen. Mit einem gesunden Darm lassen sich Herausforderungen im Leben besser bewältigen

Die Woche kann optional mit einer Darmsanierung begleitet werden. Zum Ziel, durch mehr Bewusstsein und Förderung der Darmgesundheit zu mehr körperlichem und psychischem Wohlbefinden zu gelangen.

Die Trainer vor Ort

eva

Eva Nevinova

Psychologin, Trainerin, Coach

mehr Infos hier.

thomas

Thomas Humer 

Geschäftsführer & Inhaber von OCT Outdoor Consulting Team, Erlebnisakademie und Vital Natur Fitness
Wirtschaft- und erlebnisorientierter Trainer & Lehrbeauftragter im Bereich Outdoor, Erlebnispädagogik und Bewegung

In Kooperation mit vital-natur-fitness

Ihre Unterbringung: das Designferienhaus

Für all jene, die sich gerne etwas Besonderes gönnen, ist das moderne Designferienhaus Chalet Altenmarkt-Zauchensee das perfekte Refugium für eine unvergleichliche Auszeit. Mitten im Grünen zwischen weiten Wiesen und dichten Wäldern hast du von hier aus einen beeindruckenden Ausblick auf den Dachstein. Neben dem malerischen Bergpanorama des Salzburger Landes schafft auch die stilvolle Einrichtung ein besonderes Wohlfühl-Ambiente – wie etwa Tischler-Möbel, hochwertige Markengeräte, offene Wohn- und Essbereiche oder die hauseigene Design-Sauna. Das Souterrain ist eine eigene Vital-Wellness-Etage mit großzügigem Designerbad, Küche und schönem Sitzbereich ausgestattet, sowie ausreichend Platz für das gemeinsame Programm z. B. Yoga, Vorträge, Bewegungseinheiten.

Ihre Trainerin vor Ort:

Eva Nevinova MSc
Psychologin, Trainerin, Coach

„Ich bringe Menschen mental, emotional und körperlich in Bewegung, damit sie selbstbewusst, körperbewusst und gesund leben. Für echte Weiterentwicklung spielen viele Faktoren eine Rolle: Lifestyle, Gedanken, Gefühle, Emotionen, Körper, Geist, soziale Faktoren und Umwelt als sich gegenseitig beeinflussende Qualitäten. Mit den von mir entwickelten Tools bringe ich auf Basis von evolutionär-epigenetischen Erkenntnissen nachhaltig wirksame Lösungen.“

Professioneller Hintergrund

Psychologin, Dipl. Gesundheits- und Personal Trainerin, Therapeutin der Klinischen Psychoneuroimmunologie, Lebens & Sozialberaterin

„Ich verfüge über ein breites Spektrum an Methoden und praktischen Erfahrungen. Meine Kompetenz gründet auf wissenschaftlicher Ausbildung und unzähligen praktischen Erfahrungen. Im Vordergrund meiner Tätigkeit stehen die Menschen, ihre Gesundheit und praxisorientierte Arbeit, die effizient und nachhaltig zum gewünschten Ziel führt.“

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