Balance Retreat Sansibar

Gesundheitswoche im Paradies

Das erwartet Sie im Balance Retreat Sansibar:

  • Unterbringung im Our Zanzibar Fun Beach Resort, Front Pool Bungalow, mit Halbpension und Transfer Flughafen – Hotel- Flughafen
  • Motivation und Dynamik durch Programm in der Gruppe
  • Jede Person hat im Laufe der Woche ein 1:1 Gesundheitscoaching basierend auf einem Blutbefund (Abstimmung im Voraus notwendig)
  • Ernährungstraining und 1x gemeinsames Kochen am Strand
  • Optionale Darmsanierung begleitend die ganze Woche (dazugehöriges Produktpaket auf Wunsch mit Aufpreis)
  • Selbstreflexionstagebuch innerhalb dieser Woche
  • Specials zur Vertiefung:
    • Bewegungseinheiten (Stretch am Morgen & HIIT Training)
    • Meditation
    • Ausflug Spice-Tour
  • Vorträge und Workshops zu Themen – Darmgesundheit, Nährstoffe, Energiehaushalt, Gewohnheiten, Stress, Resilienz, Life Balance

Hard Facts:

Datum: 26.9.-3.10.2021
Dauer: 7 Nächte
Ort: Jambiani/Sansibar
Unterkunft: Our Zanisbar Fun Beach Hotel 
Kosten: 
ab € 1.590,- pro Person (Frühbucherpreis bis 31.05.2021 bzw. 15.08.2021, danach ab EUR 1.750,- pro Person) Exkl. Flug (ist selbst zu organisieren)

Wie sieht der Balance Retreat in Sansibar aus?

Bei einer Woche voller Mehrwert für Geist und Körper im exotischen Sansibar werden Sie sich selbst neu erfahren und erfühlen. Sonne und weiße Strände  erhellen Ihr Gemüt während Sie wertvolle und nachhaltige Erfahrungen bei unserer Balance Retreat Woche in Sansibar sammeln. Ihr schönstes Souvenir werden Ihre Erfahrungen sein, an Möglichkeiten und Techniken, die Ihren Alltag zu Hause bereichern werden.

Sie lernen das Zusammenspiel von Biologie und Psyche zur effizienten Steigerung Ihrer Energie und Lebensfreude kennen.

„Mens sana in corpore sano“

Bei dieser Gesundheitswoche auf Sansibar werden wir gemeinsam, durch ein ausgewogenes und vielfältiges Programm in der Gruppe, nachhaltige, positive Wirkungen auf das Leben erreichen.

Das alles und mehr, während Sie einen traumhaften Urlaub in einem tropischen Paradies mitten im Indischen Ozean verbringen, Sonne tanken, die Seele baumeln lassen und die kulinarische Vielfalt der Region genießen.

Die Woche besteht unter anderem aus einem vielfältigen Aktiv- und Bewegungsprogramm, Ernährungstraining, 1:1 Gesundheitscoachings, frischem Wissen in Form von Vorträgen sowie Achtsamkeitsübungen mit geführten Meditationen.

Die Umsetzung der Theorie in die Praxis garantiert schnelle Erfolge und nachhaltige Ergebnisse.

In besonderem Fokus dieser Woche liegt die praktische Vermittlung der Wissensinhalte für die TeilnehmerInnen. Wir lernen während einer gemeinsamen Tour die Vielfältigkeit von Gewürzen und Lebensmittel der Region kennen und wie wir Sie in unsere Ernährung implementieren  können. In einer gemeinsamen Kocheinheit erleben wir wie einfach es ist gesund zu kochen. Im Anschluss geniessen wir das gemeinsam zubereitete Dinner am Strand.

Zusammen enthüllen wir die Geheimnisse, welche Wirkung unsere Nahrung, Bewegung und unser Mindset auf die Gesundheit, mehr Energie und das Wohlbefinden haben. Spezielle Workshops und  1:1 Coaching runden das Programm optimal ab. So schaffen wir in dieser Woche die ideale Basis und ebnen den TeilnehmerInnen den Weg für „die Zeit danach“.

Fokus auf die Darmgesundheit

Besonders die Wichtigkeit der Darmgesundheit und der Zusammenhang mit unserer Ernährung spielt in dieser Woche eine essenzielle Rolle. Diese wird sehr oft unterschätzt. Kennen Sie den Zustand wo sich unser Bauch schnell aus der Balance bringen lässt? Die unglaubliche Macht unserer Seele kann uns einiges bescheren: Sie kann uns Schmetterlinge in den Bauch zaubern, sowie Steine in den Magen legen. Von klein auf hören wir solche Weisheiten, diese Floskeln zu unseren Befindlichkeiten: Schlechte Nachrichten müssen erst mal verdaut werden, schlagen auf den Magen oder liegen schwer darin. Bei anderen Dingen wird einem übel, sie verderben einem den Appetit, manches ist sogar zum Kotzen und dennoch geht die Liebe durch den Magen.

Diese Redewendungen erzählen davon, wie normal körperliche Reaktionen auf seelische Empfindungen sind. Sie erzählen vom Wechselspiel unserer Psyche mit unserem Körper. Da setzen wir auf: bei unserem Darmhirn und mit dem Wissen, dass unser Darm und unser Immunsystem eng zusammen hängen. Denn in unserem Darm liegen 80% der Immunzellen und jede menge an kleinen Organismen, die unsere Gesundheit, unsere Stimmung und unser Gemüt beeinflussen. Mit einem gesunden Darm lassen sich Herausforderungen im Leben besser bewältigen. Wollen sie es erleben? Durch mehr Bewusstsein und Förderung der Darmgesundheit zu mehr körperlichem und psychischem Wohlbefinden zu gelangen.

Natürlich wird während dieser Woche auch das Relaxen nicht zu kurz kommen 😊

Ihre Trainerin vor Ort:

Eva Nevinova MSc
Psychologin, Trainerin, Coach

„Ich bringe Menschen mental, emotional und körperlich in Bewegung, damit sie selbstbewusst, körperbewusst und gesund leben. Für echte Weiterentwicklung spielen viele Faktoren eine Rolle: Lifestyle, Gedanken, Gefühle, Emotionen, Körper, Geist, soziale Faktoren und Umwelt als sich gegenseitig beeinflussende Qualitäten. Mit den von mir entwickelten Tools bringe ich auf Basis von evolutionär-epigenetischen Erkenntnissen nachhaltig wirksame Lösungen.“

Professioneller Hintergrund

Psychologin, Dipl. Gesundheits- und Personal Trainerin, Therapeutin der Klinischen Psychoneuroimmunologie, Lebens & Sozialberaterin

„Ich verfüge über ein breites Spektrum an Methoden und praktischen Erfahrungen. Meine Kompetenz gründet auf wissenschaftlicher Ausbildung und unzähligen praktischen Erfahrungen. Im Vordergrund meiner Tätigkeit stehen die Menschen, ihre Gesundheit und praxisorientierte Arbeit, die effizient und nachhaltig zum gewünschten Ziel führt.“

Das Hotel:

Das Fun Beach Hotel heißt Sie willkommen in einem tropischen Paradies von Palmen, Bananenstauden und einem üppigen Garten mit einheimischen Blumen, weißen Sandstränden, glitzerndem, klarem, warmem Wasser in türkisfarbenen Lagunen und farbenfrohen Korallenriffen die reich an Meereslebewesen sind.

Für den Komfort während Ihres Aufenthalts sorgt ein freundliches und aufmerksames Team mit Liebe zum Detail.

Sie erleben die besten Unterkünfte im Fun Beach Resort in einem der 20 Front Pool Bungalows oder 20 Back Pool Zimmern, welche alle die gleichen Annehmlichkeiten bieten.

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