Für Menschen, die sich nach echter Erholung sehnen und zugleich ihre Gesundheit bewusst stärken möchten – mit Niveau, Tiefgang und Leichtigkeit. Für alle, die präventiv leben, Stress reduzieren und ihrem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit schenken möchten.
3 Nächte / 4 Tage
Samstag 23.05 – Dienstag 26.05.2026
Naturhotel Ortners Eschenhof, Kärnten
875 € pro Person
Einzelzimmerzuschlag: 40 €
Personalisierte Infusionen (Energie, Immun, Beauty, Recovery) – individuell vorab buchbar bei ImmuneLongevity (Anfrage per Mail: en@immunelongevity.com)
Inmitten der stillen Schönheit der Kärntner Nockberge entsteht ein besonderer Raum für all jene, die Gesundheit nicht nur erhalten, sondern auf einem neuen Niveau erleben möchten.
Mit dem ImmuneLongevity Alpine Retreat bringt Mag. Eva Nevinova ihr ganzheitliches Gesundheitskonzept bewusst aus der Praxis hinaus in die Natur. Inmitten der Kärntner Bergwelt entsteht ein Raum, in dem moderne funktionelle Medizin und alpine Entschleunigung miteinander verschmelzen.
Dieses Retreat ist ein bewusst gesetzter Reset – für Nervensystem, Energie, Immunsystem und innere Klarheit und deine Langlebigkeit.
Was sonst im Rahmen individueller Diagnostik, Beratung und Therapie stattfindet, wird hier zu einem gemeinsamen Erlebnis: Vier Tage, in denen Wissen, Bewegung und Regeneration zusammenkommen – fern vom Großstadtalltag, eingebettet in die Ruhe der Kärntner Nockberge. Dieses Retreat ist eine Einladung, das eigene System bewusst wahrzunehmen und neue Energie zu schöpfen.
Das ImmuneLongevity Alpine Retreat verbindet moderne Gesundheits- und Stressmedizin mit der heilsamen Kraft der Natur, ausgewählter Bewegung, tiefer Regeneration und einem wohltuend stilvollen Ambiente. Über vier Tage hinweg laden wir dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, das Nervensystem zu beruhigen, neue Energie zu entfalten und wertvolle Impulse für ein gesundes, langes Leben mitzunehmen.
Dieses Retreat ist für Menschen konzipiert, die Erholung mit Anspruch suchen: fundiertes Wissen, persönlich spürbare Regeneration und ein liebevoll zusammengestelltes Programm, das Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen anspricht. Inspirierende Vorträge zu Prävention, Gesundheitsvorsorge und Longevity treffen auf Breathwork, Klangschalen, Mobility, genussvolle gesunde Kulinarik, Naturerleben und bewusste Momente des Rückzugs.
Im Mittelpunkt steht nicht nur das Verstehen von Gesundheit, sondern das Erleben von Gesundheit: ruhig werden, aufatmen, in Verbindung mit dem eigenen Körper kommen und entdecken, wie nachhaltige Veränderungen auf elegante und alltagstaugliche Weise gelingen können.
ab 14:00
Check-in & Welcome Tea – ein ruhiger Einstieg, Zeit zum Ankommen.
16:30
Opening Circle mit Mag. Eva Nevinova & Team
Ein gemeinsamer Beginn, Ausrichtung und Intention für die kommenden Tage.
17:30
Gentle Stretch & Mobility mit Melanie Molnar
Sanfte Bewegung, um Spannungen zu lösen und den Körper zu öffnen.
18:30
Gemeinsames Abendessen – nährend, bewusst, saisonal.
20:00
Klangschalen-Meditation I mit Barbara Klawatsch
Tiefe Entspannung, Regulation des Nervensystems.
ab 21:00
Late-Night-Sauna
04:45
Sonnenaufgang Wanderung mit Frühstück auf der Maibrunnhütte.
Die Berge geben den Rhythmus vor. Bewegung in klarer, frischer Luft.
09:00
Frühstück
10:30
Vortrag I: Gesundheit, aber Wie?
Mag. Eva Nevinova zeigt, was alles notwendig ist, damit wir heutzutage lange gesund leben können – jenseits von Symptombehandlung.
13:00
Mittagessen
14:30
Breathwork Deep Session (ca. 2,5 Stunden) mit Dace
Eine Atemreise zur emotionalen und körperlichen Regulation.
17:00
5 Sinnes Weg (Spaziergang durch Sinnes Garten des Hotels)
18:30
Abendessen
20:00
Klangschalen-Meditation II
Noch einmal tiefes Eintauchen in Ruhe und Regeneration.
ab 21:00
Late-Night-Sauna
08:00
Stretch & Mobility mit Melanie Molnar
09:00
Frühstück
10:30
Vortrag II: Longevity Lifestyle
Wie nachhaltige Energie, Zellgesundheit und Resilienz im Alltag entstehen.
13:00
Mittagessen
14:00
Nachmittagswanderung
Bewegung, Natur, Gespräche – oder einfach Stille.
19:00
Abendessen
20:30
Integration Circle
Reflexion, Austausch, sanftes Verankern der Erfahrung.
07:30
Mobility & Stretching mit Melanie Molnar
08:30
Frühstück
09:30
Abschluss Circle mit allen Vortragenden
Erkenntnisse bündeln, nächste Schritte definieren.
ab 11:00
Check-out
Eva begleitet das Retreat mit ihrer Expertise in Funktioneller Medizin, Stressmedizin, Prävention und Longevity. In ihren Vorträgen und Impulsen verbindet sie fundiertes Wissen mit einem ganzheitlichen Verständnis von nachhaltiger Gesundheit – und übersetzt Longevity in klare, alltagstaugliche Routinen.
Melanie bringt Bewegung, Aktivierung und körperliche Leichtigkeit in das Retreat. Mit einem achtsamen Zugang zu Mobility und sanfter Aktivierung unterstützt sie die Teilnehmenden dabei, den Körper in Balance zu bringen – ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarer Wirkung.
Mit Breathwork schafft Dace einen Raum für bewusste Regulation, emotionale Entlastung und innere Weite. Ihre Arbeit unterstützt dabei, aus Anspannung herauszufinden und den Körper wieder als Ressource für Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit zu erleben.
Barbara begleitet die Gäste mit Klangschalen in tiefe Entspannung und feine innere Balance. Ihre Sessions laden dazu ein, das Nervensystem sanft zu beruhigen, loszulassen und sich von Klang in Regeneration tragen zu lassen.
