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Intervallfasten

Intervallfasten – Fett verbrennen und Zellen regenerieren! Intervallfasten heißt, die Kalorienzufuhr zu unterbrechen, durch längere Pausen in der Nahrungsaufnahme. Der Begriff „dinner cancelling“ oder „16/8 essen“ ist in diesem Zusammenhang bekannt. Warum macht es Sinn, solche längeren Essenspausen einzulegen? Für unsere Zellen ist Glucose (Traubenzucker) sehr einfach zu verbrennen, also Zucker/Kohlenhydrate, die leider keinen zuverlässigen […]

Überraschung: Schokolade ist gesund!

Was fällt dir ein, wenn du an Schokolade denkst? Sünde, verboten, Hüftgold, dennoch lecker…? So schwarz-weiß is(s)t es nicht! 😉 Du erfährst gleich, in welcher Form Schokolade gesund ist bzw. du Kakao für dich und deinen Körper nutzen kannst. (Lesezeit 3 Minuten) 1) Darmflora und Glück Es ist längst bekannt, dass eine gesunde Darmflora für […]

Wer bin ich?

Ich bin Eva Nevinova. Psychologin, Personal-Trainerin, Gesundheitscoach. Biohackerin. Und das von Anfang an. In meiner Welt dreht sich alles um Gesundheit. Denn Reichtum ist viel, Zufriedenheit ist mehr, Gesundheit ist alles. Kernkompetenz: Menschen befähigen, sich selbst zu verstehen. Stärke: Weiterentwicklung auf allen Ebenen. Schwäche: Verständnis des Ausdrucks „Das geht nicht“. Leidenschaft: Bewegung. Als Apothekerin-Tochter wurde […]

Meine Immunsystem-Tipps gegen Corona!

Du kannst das Wort Corona nicht mehr hören? Nimm dir trotzdem 3 Minuten Zeit, um hier ein paar Dinge zu erfahren, über die sonst keiner spricht, nämlich wie du deinen Körper konkret gegen (Sars-)Viren wappnen kannst. Du findest hier also meine Immunsystem-Tipps, mit denen du deine Abwehrkräfte für die aktuelle Coronawelle und vorbeugend für die […]

Mitarbeiterleistung steigern – Überflieger statt Bruchlandung!

Sie möchten die Performance, Motivation und Arbeitsenergie Ihrer Mitarbeiter*innen antreiben? Wir zeigen Ihnen dazu, wie Sie die Mitarbeiterleistung in Ihrem Unternehmen nachhaltig steigern. Denn unser Motto ist Überflieger statt Bruchlandung! Der Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeiter*innen geht oft mit Stress und Belastungen einher, wie Informationsüberfluss, ständige Erreichbarkeit sowie Vereinbarkeit von Familie und Freizeit. Die Gesundheit wird dabei […]

Intermittent Living – deine Challenge für mehr Gesundheit!

Intermittent Living – hört sich an wie eine neue Einrichtungsart für deine Wohnung? Neue Einrichtung trifft es schon ganz gut, allerdings eher für deinen Körper. ;-) Intermittent Living heißt übersetzt intermittierendes bzw. „unterbrechendes“ Leben. In diesem Beitrag liest du, was dieses Konzept bedeutet, woher es kommt und wie DU es für mehr Energie und Wohlbefinden [...]
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