Die Darm-Hirn-Achse und ihre Wirkung auf die Psyche
Was ist eigentlich die Darm-Hirn-Achse? Man schläft ausreichend, geht spazieren, macht ein bisschen Sport – und trotzdem ist die Stimmung schlecht. Antriebslos, gereizt, innerlich leer. Die Suche nach Erklärungen führt meist zuerst zum Kopf: zu viel Stress, zu wenig Schlaf, vielleicht die Hormone. Was dabei jedoch fast immer übersehen wird, sitzt einen Stockwerk tiefer – […]
Das Mikrobiom: Dein unterschätzter Longevity-Hebel
Wer länger und gesünder leben will, denkt zuerst an Training, Schlaf oder gute Gene. An den Darm – genauer: an das Mikrobiom – denken die wenigsten. Dabei gibt es kaum ein Organ, das für deine Gesundheit wichtiger ist. In deinem Darm leben Billionen Mikroorganismen – Bakterien, Viren und Pilze –, die gemeinsam ein eigenes Ökosystem […]