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Health Coach Eva beim Hunde Coach

Professionelle Trainer haben sich lange und intensiv mit einem bestimmten Fachgebiet auseinandergesetzt, Ausbildungen absolviert, Erfahrung gesammelt und sich dann entschlossen, dieses Wissen weiterzugeben um andere zu unterstützen. Eva Nevinova's Expertise sind Gesundheit, Fitness und Mentaltraining. Wenn Eva in einem anderen Bereich professionelle Beratung braucht, zögert sie nicht, sich gleich an ausgebildete Trainer zu wenden. Als [...]

Stress dich richtig!

Stress dich richtig! Mental gesund bleiben auch im Homeoffice… So bleibst du widerstandsfähig & resilient….   Du hast das Gefühl, du bist im Dauerstress? Das moderne Leben ist voller Stressfaktoren, die für uns aus evolutionärer Sicht komplett neu sind. Viele Stressoren sind kaum kontrollierbar: unangenehme Kollegen, Finanzen, negative Emotionen, Zusatzstoffe in Lebensmitteln, Einsamkeit, Mangel an […]

Strahle wie die Sonne mit Vitamin D

Hast du deine Vitamin-D-Tanks im Sommer aufgefüllt? Bevor es richtig kalt wird, hier ein paar Fakten, warum du dich vor allem im bevorstehenden Corona-Winter unbedingt um deinen Vitamin-D-Haushalt kümmern solltest. Strahle wie die Sonne mit Vitamin D! Alleskönner Vitamin D Vitamin D ist eigentlich ein Hormon, das wir mithilfe von UVB-Strahlung selbst herstellen. Es ist […]

Dein Darm. Deine Entscheidung.

Dein Darm, deine Entscheidung. Der Darm beeinflusst unser körperliches und geistiges Wohlbefinden wie kein anderes Organ. Leider legen wir ihm oft Steine in den Weg: fettige, überzuckerte und zu stark verarbeitete Lebensmittel, die unsere Darmflora und Darmbarriere beeinträchtigen. Alles kommt aus der Balance. Magst du wissen wie du deinen Darm gesund halten kannst? Lies weiter. […]

Intervallfasten

Intervallfasten – Fett verbrennen und Zellen regenerieren! Intervallfasten heißt, die Kalorienzufuhr zu unterbrechen, durch längere Pausen in der Nahrungsaufnahme. Der Begriff „dinner cancelling“ oder „16/8 essen“ ist in diesem Zusammenhang bekannt. Warum macht es Sinn, solche längeren Essenspausen einzulegen? Für unsere Zellen ist Glucose (Traubenzucker) sehr einfach zu verbrennen, also Zucker/Kohlenhydrate, die leider keinen zuverlässigen […]

Überraschung: Schokolade ist gesund!

Was fällt dir ein, wenn du an Schokolade denkst? Sünde, verboten, Hüftgold, dennoch lecker…? So schwarz-weiß is(s)t es nicht! 😉 Du erfährst gleich, in welcher Form Schokolade gesund ist bzw. du Kakao für dich und deinen Körper nutzen kannst. (Lesezeit 3 Minuten) 1) Darmflora und Glück Es ist längst bekannt, dass eine gesunde Darmflora für […]

Wer bin ich?

Ich bin Eva Nevinova. Psychologin, Personal-Trainerin, Gesundheitscoach. Biohackerin. Und das von Anfang an. In meiner Welt dreht sich alles um Gesundheit. Denn Reichtum ist viel, Zufriedenheit ist mehr, Gesundheit ist alles. Kernkompetenz: Menschen befähigen, sich selbst zu verstehen. Stärke: Weiterentwicklung auf allen Ebenen. Schwäche: Verständnis des Ausdrucks „Das geht nicht“. Leidenschaft: Bewegung. Als Apothekerin-Tochter wurde […]

Meine Immunsystem-Tipps gegen Corona!

Du kannst das Wort Corona nicht mehr hören? Nimm dir trotzdem 3 Minuten Zeit, um hier ein paar Dinge zu erfahren, über die sonst keiner spricht, nämlich wie du deinen Körper konkret gegen (Sars-)Viren wappnen kannst. Du findest hier also meine Immunsystem-Tipps, mit denen du deine Abwehrkräfte für die aktuelle Coronawelle und vorbeugend für die […]

Mitarbeiterleistung steigern – Überflieger statt Bruchlandung!

Sie möchten die Performance, Motivation und Arbeitsenergie Ihrer Mitarbeiter*innen antreiben? Wir zeigen Ihnen dazu, wie Sie die Mitarbeiterleistung in Ihrem Unternehmen nachhaltig steigern. Denn unser Motto ist Überflieger statt Bruchlandung! Der Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeiter*innen geht oft mit Stress und Belastungen einher, wie Informationsüberfluss, ständige Erreichbarkeit sowie Vereinbarkeit von Familie und Freizeit. Die Gesundheit wird dabei […]

Intermittent Living – deine Challenge für mehr Gesundheit!

Intermittent Living – hört sich an wie eine neue Einrichtungsart für deine Wohnung? Neue Einrichtung trifft es schon ganz gut, allerdings eher für deinen Körper. ;-) Intermittent Living heißt übersetzt intermittierendes bzw. „unterbrechendes“ Leben. In diesem Beitrag liest du, was dieses Konzept bedeutet, woher es kommt und wie DU es für mehr Energie und Wohlbefinden [...]
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